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成语：
痛定思痛
拼音：
tòng dìng sī tòng
释义：
指悲痛的心情平静以后，再追想当时所受的痛苦。常含有警惕未来之意。
用法：
作谓语、定语、状语；用于受挫折后
近义词：
痛不欲生、悲痛欲绝
反义词：
悠然自得
来源：
唐·韩愈《与李翱书》
来源出处：
今而思之，如痛定之人，思当痛之时，不知何能自处也。
范例来源：
宋·文天祥《指南录后序》
范例文本：
境界危恶，层见错出，非人世所堪。～，痛何如哉！
成语故事：
1275年，元军逼近南宋都城临安，文天祥率军抵抗失败，他得知赵昰在福州称帝，就前去投奔。他一路与敌兵周旋，在路上写出《指南录》一书，他总结宋朝失败的原因，痛定思痛，要把握时机，才能振兴宋朝
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